修行《逆生三重》的人会更加的长寿，战斗时的续航能力也强一些。
张之维心里自语：“难怪左门长一直开着逆生，精气神在剧烈消耗之下，还能活个七十来岁，这功法的养生效果，着实不一般！”
不过，考虑到《逆生三重》附带的“逆生状态”的强大效果，即便它在性命的锤炼上弱于《金光咒》，但它在实战表现上，却强于《金光咒》。
或许也正是这个原因，三一门的人才把修行重心放在逆生状态的修行上.
毕竟注重锤炼性命，更多的是长寿，对战力的提升中规中矩，而寿命这种东西，不到要完的时候，是感觉不到它的重要性的。
但若是主修逆生状态，只要天赋够，且不出意外，一二十年便可涉足到逆生二重，那时候，在江湖上，也也会是一个响当当的高手。
如何取舍，自不必多说。
不过，张之维对于逆生状态这种“性命”之外的附带效果，却是不怎么看重，这只是旁术罢了。
他更看重《逆生三重》对性命方面的提升。
虽然它和《金光咒》的本质都是锤炼性命，但两者侧重点不一样。
所以，张之维修行《逆生三重》时，也有收获，也有提升，虽然并不大，但到了他现在的境界，提升，就是好事。
甚至在炁行经脉的时候，或许是因为亲身实践了的原因，他对一些林兆恩留下的内容，有了和左门长的注解，截然不同的理解。
三一门的祖师林兆恩认为，人的形骸有生有灭，但主宰人的形骸的“性命”却可以不生不灭。
在他看来，“性命”来源于超越万有的“太虚”，其特性自然也是“虚空”，所以，他留下的心法里，有“我之本体，其太虚而太空者乎？惟其太虚而太空，故能运虚空”这句话。
但由于人出生后，先天一炁具化四肢百骸，失去虚空的本体，“性命”也就分离，并随着形骸的死亡而消失。
所以，林兆恩认为，要使“性命”永生，必须经由戒慎恐惧的内心省察，循序渐进，不思超越自己，逐步排除贪嗔痴恨、声色臭味的欲望。
进而摆脱人体形骸，以及天地、太虚的束缚，使自身与宇宙万有的太虚相契合，让“性命”回归到不生不灭的太虚中去，这样，“性命”就能常存不灭。
这就是三一门的修行理念。
一般的内丹功，是以精，气，神为主，从精到气，从气到神，也就是常说的百日筑基、炼谷化精、炼精化气、炼气化神，炼神返虚……
而三一门在这个基础上，多了几重变化，这几重变化就是《逆生三重》的由来。
因为三一门认为人的性命是从宇宙太虚来的，后面才划分为精气神三重。
所以，他们要三重返一。
剧情里，左若童在坐化之际，之所以说，若逆生三重的第三重不能返一，索性把三一这个名字给弃了就是这个原因。
所以，《逆生三重》的修行，应该是百日筑基、炼谷化精、炼精化炁、炼炁化神，一直到这一步时，它和传统的内丹功是一样的。
但接下来，两者就开始南辕北辙了，这也是众多内丹功分出区别的关卡。
传统的全真内丹功，接下来会是炼神还虚，也就是出阴神，出阳神，再是炼虚合道。
而《金光咒》则没有这一步，也就是说，《金光咒》追求的是对精气神三者的锤炼，但也就到此为止了。
至于后来的炼神返虚，也就是让“性”独立出去，脱离于“命”的范畴这一关，在《金光咒》上是没有的。
所以玄门里，都统一认为《金光咒》是一门没有前途的养生功法。
但同时，它也-->>