穆王发明后，元明两代因无书籍几乎失传。当明末清初之际，有蒲东诸冯人姬公先生讳际可、字隆风，武艺高超，经历有年，适终南山得岳武穆王拳谱数编，融会其精微奥妙，后传授曹继武先生。曹先生即康熙癸酉科武试联捷三元，供职陕西靖远总镇者是也。形意拳，又称行意拳，华夏传统拳术之一。形意拳创立之初叫心意六合拳，即心与意合，意与气合，气与力合，肩与胯合，肘与膝合，手与足合。现行流传的形意拳为道光年间河北深州人李洛能在心意拳的基础上改革创立而成，形意拳讲究内意与外形的高度统一。咱们这一支继承的就是李洛祖师爷的衣钵。’
‘话说这李洛能祖师爷所创建的形意拳，基本内容为三体式桩功、五行拳和十二形拳。三体式为形意拳独有的基本功和内功训练方式，有“万法源于三体式”之称。五行拳结合了金、木、水、火、土五行思想，分别为劈拳（金）、钻拳（水）、崩拳（木）、炮拳（火）和横拳（土）；十二形拳是仿效十二种动物的动作特征而创编的实战技法，分别为龙形、虎形、熊形、蛇形、骀形、猴形、马形、鸡形、燕形、鼍形、鹞形、鹰形……’
李师傅这一侃侃而谈，不知不觉就到了华灯初上时分，在场大多数都是武人，自然对这个话题格外感兴趣，于是叫来饭菜，边吃边聊，李师傅聊的差不多了，又轮到陈真师兄弟二人又分别讲述自己练霍家拳的一些心得感悟，这一通交流下来，双方均感收获不少，于以后的进阶之路又积累了不少底蕴。
欲知后事如何，且听下回分解。