《后汉书》及相关史料记载，霍去病纳匈奴阴狠之摔射绞杀战法结合中原武技，在祁连山校骑营同匈奴虏将及骁勇之士的秘训肉搏中归纳编撰。是汉武帝钦定的大内秘传之实战宗法，称汉武大将军秘宗绞杀技，后又融入中原道家动功桩法，又称为霍家秘宗术。《霍家秘宗技》分“马上、马下、兵器、徒手”四部。兵器携长、短、抛、射，徒手分内外八修。为师这一支属内八修又称内家术，至于外八修另有霍家旁支传承。其余马上、马下、兵器部皆已失传。’霍元甲稍微停顿一下又说道：‘至于外间广为流传之霍家迷踪拳，乃近二百年前霍家祖上从师祖孙通处获得传承，迷踪拳又名燕青拳，而我父亲这个第六代传人实际指的就是迷踪拳，此拳相传传自北宋末年浪子燕青，燕青此拳又传自卢俊义，而卢俊义与岳飞同出周桐门下，此拳乃子午门三十六杀手功之一。此拳刚柔相济，内外兼修，招式大开大合，有排山倒海之势，内藏杀机，专击人身之要害，往往一招半势能制敌于死地，为防止此功传入歹人之手，当年师祖定下规矩非霍家弟子不得外传。为师结合此拳又容汇八极、太极、形意等百家拳术渐成我独创之霍家迷踪拳，将来完全成型为师也能将其外传，使其不违孙师祖遗训。为师今日要传你的就是我祖上传下的内八修。’接着又道：‘无论霍家拳还是迷踪拳皆是内家拳，各有优点，难分伯仲，内家拳首重下盘桩功，所以有道，想要练好拳，首先从桩功开始，你就先从马步开始学起！’