首先是三宝归中宫，时刻觉照心。
坐忘内视，凝神引炁。
等到旭日东升，元阳勃发之时。
采取天地这一缕勃发精气，归入中宫丹田。
这一缕名为谷神精气，等到精气足够，时机成熟，于恍惚杳冥之中，先天一炁自虚无中来。
以神念摄入先天一炁，纳入丹田，这便是培药。
再下一步是‘坎离交靖’。
以神念运转先天一炁，等到诞生‘有光透出，似初三新月.或如粟如珠，照在腹部’的金炁初现之象。
即可进入最后步骤‘采药归鼎’。
这三个步骤同时磨练精气神。
若是在百天之内完成，既是三花聚顶。
简单感悟一番，黄金鉴浮现一行信息。
《百日筑基培药初关仙术》（1/500）
“我不适合这门功法么？”陆谦心想。
这门功法考验的是水磨功夫，搬运周天，以及转化精气的效率。
正常就是一百天左右。
一天运功三次，一百天是三百刻度。
陆谦需要五百次运功。
起码比别人多花一半时间，才能完成周天运转，或是将精气完全吸纳。
“大解脱轮进入了小成之境，外界一息，相当两个时辰。一天用五六次的话，多了十二个时辰。”
如此看来，时间还挺充裕。
想到这里，陆谦开始了百日筑基之旅。
这段时间主要任务是修建练兵坛。
因为天河真人发话，邪力也不好在练兵坛没有建成前下达什么命令。
所以基本上没有什么事。
为了拖延进度，让练兵坛能慢则慢，控制在一个不被人责罚的范围。
时间一天天过去。
由于有大解脱轮的助力，一天大概提升六点刻度。
只需八十四天，即可完成百日筑基。
进度比自己想象中还要快。
时间一点点流逝。
……
九霄道盟。
白首山。
太幽真人盘坐悬崖边上，狂风吹起白眉白发。
面前是一个幽深黑洞。
漆黑洞中是巨大的金色眼球。
眼球放出金光，光芒不知多少丈，似乎穿透苍穹碧落，下窥黄泉。
啪！
金光爆开，太幽真人如遭雷噬，连忙打出一道法诀，将黑洞关闭。
“还差了些火候！！”太幽心想。
哗！
一道清光自远方破空而来。
稳稳停在太幽真人面前。
太幽伸出洁白如玉，没有毛孔的手掌，接下此物。
一道信息从中传来。
“你们终于忍不住了吗？老夫也去挥一挥！哈哈哈！！”
太幽畅然大笑，站起身来，目光仿佛穿透万里山河，汇聚在某个地方。
日子一天一天流逝。
日日勤修，夜夜苦练。
百日筑基渐渐圆满，眼看刻度即将圆满，但并非什么事都如人意，总有意外到来。