身定制的,营养热量都仔细计算过,女友的那份只是捎带着,要是让她张罗吃食,子鱼还得根据老秦的摄入量来计算运动量,他可不想因为这点事儿引起女人的战争。

    “不用,我可以和同事换岗。”

    阿曼达指指不远处,那里有座木制的海滩瞭望塔,由救生员们轮流站岗,发现有人溺水或求救时再用对讲机或哨声通知其他救生员。

    老秦眯起眼睛打量一番,瞭望塔顶棚宽大,能遮挡住阳光,用来就餐再合适不过了,只是苦了她,得边吃边观察。

    “那我就回去了,你注意防晒。”

    女友是救生员,自然得穿泳衣,虽然西方人认为小麦色的皮肤显得健康,但他还是觉得肤白貌美大长腿才是最爱。

    “你可以给我涂隔离吗?”女孩儿妩媚的看着他,这是她倒追时用过的伎俩,此时道来满满的成就感,为自己当初的勇气打call。

    老秦搂过女友狠狠的亲上一口,恶声恶气道:“晚上再收拾你。”

    “来啊!”她才不怕,正是食髓知味的年龄,对这种互相愉悦的运动乐此不疲,只要妈妈的姐姐不来看她,谁胜谁负还真说不好。

    “等着!”他嘴硬心虚。

    ……

    嘴硬心虚的老秦很快就不虚了。

    给他壮胆的不仅有强身汤,又新增加了归元诀。

    既然已经住在一起了,渣男便不打算再当餐后陪聊,陪吃陪聊陪睡的,他又不是三陪。当然最主要的原因是他晚上还要棒打妖精,归元诀必须放在中午练习,兼且海里不像游泳馆,下午三点以后才是游泳的好时间。

    就在中午,送完爱心午餐的渣男准备回家睡觉,刚躺沙发上,小姐姐突然跳了出来:“老秦,换个姿势吧。”

    咦?嘿嘿!

    色胚淫笑两声,问她:“你喜欢哪个姿势?”

    子鱼手又痒了,估摸着这家伙皮也痒了,否则为啥怎么作死呢?好好活着不香吗?既然如此,成全你!

    “啊~~~~~~~~”一声惨叫,回味悠长,堪称余音绕梁;妹纸觉得再多拧半圈没准儿还能三日不绝呢!

    这货老实了,揉着腰肉起身打算找化瘀膏抹上,看的子鱼又气又笑。

    “行啦,别装样子了,我们开始吧。”

    老秦努力的控制住开车的想法,对她钓鱼执法的行为坚决抵制,小姐姐遗憾的搓了搓手指,开始正式教他。

    “养心桩你已经学过了,现在这式叫做「养肾桩」。”子鱼话音刚落,色胚的学习兴趣瞬间大增。

    男人嘛,能养肾的都是好功法、能补肾的都是好药材,老秦最近正在担忧消耗过大会不会导致力不从心呢,养肾功法简直是瞌睡时塞头底下的枕头。

    “「养肾桩」包括还阳卧、混元卧、地气补肾阴三式,能利肝利肾,其中还阳卧和混元卧是道家功法‘卧功’的一部分,以后你会一一学到的。现在跟我做……算了,你躺下吧,我来。”

    老秦好不容易改邪归正,子鱼却接过了方向盘继续超速开车。

    不过她的话也令老秦想起了自己学养心桩的经历,那会儿还没跟小姐姐确定关系,整天暗搓搓的惦记着吃她豆腐,养心桩那么简单的姿势硬装听不懂,逼的小姐姐主动上前帮他调整姿势,如今桃花依旧、佳人在怀,回想起来只觉人生美好。

    还阳卧,要求身体仰卧,放松腰、胯,小腿向内收至脚心相对,脚后跟正对会阴,双手掌心贴靠腹部。

    摆好姿态后微闭双眼,心中默念“虚”字,以鼻吸气,观想炁聚小腹、又在后腰和小腹间来回滚动;以嘴呼气,观想体内的浊气随着呼气排出。

    混元卧,与还阳卧相同,上身双手-->>

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