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江家厨房。火焰舔舐锅底，焰色淡蓝，火势正旺。
炒锅色泽黝黑，锅口宽阔，几乎能乘下成年人手臂。
灶前，秦战双腿内屈，双手各执方巾一块,神情专注，面色肃然。
俄顷，炒锅泛起青烟。
他双眼一眯，瞳孔缩紧，左臂探到右肘下方，五指成喙,以方巾捏住锅沿,猛的一转！
“骨碌碌！”
炒锅口大，与燃气灶相接处却只有巴掌大小，一受力便开始旋转。
“咝咝——”
秦战右臂斜伸，掌托方巾，先伏后摊再膀，沿锅壁由右至左迅速抹过。
一圈过后，再以右掌化喙捏住锅沿，左臂由左向右做反方向运动。
锅底炽热，方巾也未沾水，稍有耽搁便会烧焦。
但秦战拧腰变掌，速度飞快，循环往复间擦拭范围由外向内，直至擦完锅底，一旁的江姑娘也未闻到焦味儿。
“瞎显摆。”
她斜眼撇嘴：“知道的是在刷锅，不知道的还以为是《太极张三丰》拍摄现场呢。”
“胡说八道。”
秦战笑着刁起炒锅：“拍也是拍《蝎子战士》，跟《太极张三丰》有啥关系？”
“蝎子战士？”
“刘家良、钱小豪九几年出的电影，剧里有一段用洗锅练功的描述挺有意思。”
“所以你就学了？”
“算是吧。”
待锅底温度稍降，秦战开始放水冲洗，并道：“走之前梁哥教了一套十二藤圈手,我觉得有些动作用炒锅也能练。”
江莜竹不解：“那也没必要用热锅练啊，烫着怎么办？”
“烫着才长记性呢！”
秦战又将炒锅架上炉灶，边等残水蒸发边道：“藤圈练错了自己未必知道，热锅不行，一错就挨烫，一烫就记住了。”
“一肚子歪理。”
江莜竹劝不住他，只好抱怨一句，再认真叮嘱：“那你小心，这边买不到京万红，下午我去超市买点别的烫伤药。”
“好老婆，亲一个。”
秦战趁热油的工夫在她唇上嘬了一口，随后也不用锅铲，单手捏住锅耳便以颠勺翻炒。
很快，小菜出锅。
馋猫伸出小手，用指甲捻起一片吹了吹，再塞进嘴里，美的眉眼弯弯。
“咸了淡了？”
“正好！”
江莜竹满意的点头，又在他耳边低语：“素素姐想跟你比剑，怕被师父说，所以让我问问你，能不能主动找她？”
秦战哑然失笑。
……
该说张素素心眼不大，小心思倒不少。
由于道长教秦战时她和江莜竹只能听看，不能提问，因此二人虽然也会招式动作，但内里如何发力却无从得知。
所以她想了个折中的法子，即每当道长教完，她都主动帮秦战喂招，并在喂招后对练。
喂招和拳击训练中的动作训练类似，多是些重复性动作，以熟悉招式在不同环境下的应用，锻炼条件反射能力。
对练与拳击训练中的对抗性训练相仿，对抗双方会放慢速度、降低力量，不间断的打一场，从而积累实战经验。
张素素就是通过不断喂招观察秦战的发力，再通过对练体会发力在实战中的应用。
道长对此呈默许态度。
秦战更是乐见其成，张素素是他三嫂，有利无害、共同提高的事，为什么要拒绝？