所以小伙子你要知道，想要戒除坏习惯并不容易，因为习惯已成自然。如果要戒除，他有可能很快见效。但一段时间过后，他可能又会发作，周而复始，很难戒除。就拿戒烟来说，很多烟民都有许多次的戒烟的经历，但大多以失败而告终。美国作家马克吐温曾经幽默地说，戒烟有什么难得，我在第一千零一次时一定戒了它。由此可见，坏习惯的戒除不但要有坚强的引力，而且还要有足够的耐力。
在咱们现实生活中，人们的惯病也生出了许多的新花样，例如酗酒和吸烟在女性和孩子中早已不罕见，营养过剩造成的肥胖已成为富裕社会的大问题。
许多人已经意识到自己身上的坏习惯可就是无法戒除。其实要想彻底戒除坏习惯也并不是一件难如登天的事，怎么要有坚定的意念力，还要培养自身的好习惯，用好习惯来克服坏习惯。”
我听完对面床铺上大爷说的这些话，然后淡定的点点头。
“大爷，你之前是做人生讲师的么？你说话怎么一套一套的呢？特别像我去外面听公开课和里面的人生导师。”
那个大爷听了我的话，然后哈哈大笑道。
“什么导师啊！那些都是文化人做的事情，我根本就不是个搞文化的料。不过我曾经是我们厂子里宣传队的，年轻的时候还时常上山下乡，然后到各个村子里面去组织晚会。
那个时候别人都有才艺，有的会唱歌，有的会跳舞，有的会二人转，有的会打架子鼓，还有的会相声快板说书。而我什么都不会，只长了一张嘴皮子，所以说我就只能当主持人，然后给大家报幕。
那个时候当主持人是真的不容易，手里根本就没有什么主持稿子，靠的全部都是跟场发挥。我就看到什么说什么，想到什么说什么。把主持当成跟那些观众唠嗑来讲。
没想到，每次我主持的晚会都得到大家的一致好评。可是这些东西不过都是副业而已，我的主业还不过只是电子厂里的一个普通工人。”
我随口回复这个大爷道。
“大爷，联想当年真的应该把主持人当作你的主业，你要是专门奔着做主持人这一个方向发展的话，我想你现在一定会更加有成就。”
不得不说，我原本都没有注意过我对面床铺的这个大爷。这个大爷嘴上虽然能说话，行动却并不是十分自如。
这个大爷的两条腿已经不行了，身上的肌肉也有一些萎缩，每天也只是能躺在床铺上，偶尔的时候我可以把这个大爷扶着，让她半坐起来，在他的后背垫上一个软绵绵的靠垫。
这个大爷身材有一些微奉，脸上戴着一个超级厚的眼镜片，他应该是刚来到这家养老院不久。并且这个大爷十分的喜欢看书，他的床边上放着厚厚的一摞各类杂志和文学刊物。
大爷看着我，对他说的话有回应。估计是在这个房间里边了好久，也一直没有人可以和他聊天。所以他根本就没有打算放过我。
大爷便开始滔滔不绝地继续跟我说道。
“小伙子，我还在跟你讲一讲这个好习惯和坏习惯的事情。你瞧瞧你才这里面工作了一天，便已经觉得浑身累的不行。
你平时要加强运动，提高生活体质啊。
你现在走出门去看看，那大清早的在大大小小的公园里，多少老年人都在锻炼身体，有的在打太极拳，有的跳舞，有的练习太极剑。